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In dieser Folge von Raus aus der Magersucht spreche ich über viele Hindernisse, die wir im Heilungsprozess durchgehen. I teile mit euch, welche Hindernisse ich überwunden habe und hat ich daraus gelernt habe.
Einige meiner Ängste waren:
- einfach nur essen
- nicht aufhören zu können, Sport zu machen
- mich fett fühlen und immer noch essen zu müssen
- zu viel zu essen und keine Gegenmaßnahmen ergreifen
- Stolz (was werden die anderen denken)
- Perfektionismus
- die Zuversicht, meinen Körper niemals lieben zu können
- Negative Gedanken und negative Selbstgespräche
- die Angst vor dem Leben ohne der Magersucht
- die Angst von anderen nicht mehr akzeptiert zu werden
- die Angst, die Kontrolle über mich selbst und meinen Körper zu verlieren
Einige Wege, wie man diese Ängste bewältigen kann:
1. Kreiere eine emotionale Verbindung zu deinem zukünftigen Ich und deinem zukünftigen Leben
2. Sag dir selbst wiederholt, dass diese Hindernisse nur Tests sind, um zu sehen, wie stark und wie engagiert du bist.
3. Wenn du ein Hindernis überwindest, bist du einen Schritt näher an deinem Ziel
4. Manchmal muss man einfach diszipliniert sein, auch wenn es verdammt hart ist.
5. Eine positive Einstellung hilft enorm und reduziert die Größe des Problems automatisch
6. Inspiriere dich mit Geschichte, Autobiographien, Musik, Gedichten oder anderen positiven Menschen.
Im Podcast gehe ich noch weiter auf spezifische Herausforderungen ein. Es lohnt sich sehr, zuzuhören!
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